YMCメディカルトレーナーズスクール公式さんのインスタグラム写真 - (YMCメディカルトレーナーズスクール公式Instagram)「パートナーと一緒にするストレッチって、セルフに比べて伸び方が違いますし、気持ちいいですよね😁👍 ・こんにちは✨✨✨ YMC新宿校です😁 ・今日は「ストレッチ」についての投稿です💪🦵 ・ストレッチと揉みはどう違うの？という質問をよく聞かれますが、ストレッチは関節を動かしていくのに対し、揉みは関節を動かさず筋肉に直接圧をかけていきます。簡単に言えば、ストレッチは筋肉を”面”で捉え、揉みは”点”で捉えたアプローチ方法。・・血液循環の促進や疲労回復など、ストレッチと揉みの共通の効果は沢山ありますが、特有の効果としては、ストレッチは「関節稼働域の増大」、揉みは「コリや癒着の解消」が挙げられるでしょう。・・また、ストレッチはインストラクターの方にもおすすめです！🧘‍♂️🧘‍♀️ ・・例えば、ヨガやピラティスのレッスン中に、個々にポーズのアジャストアプローチができるようになります。・アジャストアプローチが正しくできるのは、カラダの仕組み、原理原則を知っているからこそ。・・ストレッチは関節の可動範囲を大きくしたり、姿勢を改善したり等、様々な効果がありますが、ストレッチを学ぶ1番のメリットは、「カラダの仕組みを知れること」。・・なぜ、この動きをするとこの筋肉が伸びるのか⁉️ なぜ、骨盤が歪むのか⁉️など、本講座を通じて、カラダの仕組みを理解することができます。・・ ⭐︎ご興味のある方！⭐︎ YMC新宿校にて資格取得可能ですよ！・・「アナトミーストレッチ」スタート日▶️9月24日（火）～ ※毎週火曜日10:00～13:10 ・・気になる方は、新宿校📞03-5909-2771 又は、📩ダイレクトメールにてメッセージ下さい😁 ・ #ymcメディカルトレーナーズスクール #ストレッチ #解剖学」7月28日 18時25分