Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 8月21日 14時16分

【お腹全体の引き締めに V字腹筋】
きついけど効果は抜群！👊🏿
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ヨガインストラクター
髙橋美穂さん監修♛
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【やり方】
1：仰向けの状態
2：手と足を上げて腹筋していきます
3：5往復程度やってみましょう
POINT：下腹部に力を入れるイメージです
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みなさんが挑戦したLilyのダイエット動画の実践、感想やおすすめのダイット方法、レシピなどジャンル問わず教えてください！
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