Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 8月14日 11時59分

みなさん、こんにちは！Lily編集部です✄✄✄
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突然ですが、「前後開脚」ってできますか？🤥🤥
前後180度開く難易度の高いポーズですが、できるようになるとダイエット効果の高いポーズです🙌
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あと少しでできそうな方も、全然できないという方も前後開脚ができるようになる方法を紹介しております✐
プロフィールのURL、ストーリーズからぜひcheck🚩🚩🚩
☞☞☞@lily_dietgram☜☜☜
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日本人の9割は猫背と言われており、長時間スマホを使用したり頬杖をつくような
日常生活のクセで姿勢が悪くなってしまい、骨盤が後傾してしまい猫背になります。😩🐈
前後開脚は骨盤が立ち、矯正することができるのでぽっこりお腹を改善することができます！
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♕期待できる効果♛
・むくみ改善
・ぽっこりお腹解消
・骨盤矯正
・姿勢改善
など☝︎
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ストーリーズやハイライトからも投稿を見ることができるので見た目から既に難しそうですが、自分は体が硬いからと諦めずにぜひ挑戦してみてください！
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ヨガインストラクター
@西畑亜美 監修
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