Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 8月2日 13時08分

【ズボラ女子でもできちゃう 美脚カーフレイズ】
めんどくさがりさんにおすすめのエクササイズ！🏃‍♀️💪
--
他にも脚やせの方法などたくさん
紹介しております??
↓↓↓プロフィールのURLからチェック
@lily_dietgram
--
ヨガインストラクター
@maitri_yukiko さん監修🌟
--
【やり方】
1：椅子に両手をかけます
2：両足のかかとを上げ下げしましょう
3：ゆっくり10回ほどやります
--
Lily編集部＜思い立ったときにすぐできます
--
@lily_dietgram
--
#lilyダイエット フォロワーさん紹介企画
みなさんが挑戦したLilyのダイエット動画の実践、感想やおすすめのダイット方法、レシピなどジャンル問わず教えてください！
「lilyダイエット」でタグをつけて投稿して頂いたフォロワーさんをLily内の投稿でご紹介する企画を実施致します

是非ご協力お願い致します！
--
#痩せる #ふくらはぎ痩せたい #痩せて綺麗になる #脚引き締めたい #痩せた #ボディーメイク #ダイエット効果 #痩せ活 #シェイプアップ #家トレ #引き締め #ふくらはぎ痩せ #痩せたい #痩せ方 #簡単エクササイズ #お尻トレ #下半身トレーニング #下半身痩せたい #ふくらはぎトレ #美脚トレ #ふくらはぎ引き締め #お尻引き締め #お尻痩せ #太ももシェイプ #トレーニング動画 #脚引き締め

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• yukiko_maitri