Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 9月2日 12時55分

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ヨガインストラクター☁︎𓀙
@ai.d.h3230 監修
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【やり方】
1：仰向けになり骨盤の上に両手を置きます
2：右ひざを90度に曲げ横に倒しながら円を描くように動かします
POINT：反対側の骨盤が床から 浮かないよう意識します
3：10回繰り返しましょう
4：反対も同様に行います
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