きゃっするひとみーのインスタグラム(takaxjumppp) - 9月11日 23時18分
#ビルドアップ走 ができる月曜日の練習会✨🥰行くか悩んでたら、色白界最速ランナー👩🏼🔧のうたこちゃんが参加表明したから家飛び出た🏃♀️🏃♀️🏃♀️(食後30分はなかなかヘビー)
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走って大阪城に行き、
5:30→4:30までだんだんペースが上がってく。大会のときに4:30で10キロよりきつかったー。😭ほんま暑くてなかなかペース上がらないね。言い訳かな。でも久々に行けて嬉しかった。この日はトータル17.5km🏃♀️
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OMACのみなさまありがとうございました🙇♂️✨❤️
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なかなか練習会行けないけど、うまく時間作って自己ベスト目指して頑張る🥰✨
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いつも刺激をありがとう❤️切磋琢磨していこう!NIKEのブラトップに背中開きタンクがですてにー❤️
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強度の高い練習したひは、帰ってすぐに @aminosaurus アミノサウルス🦖✨
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粉末のアミノ酸系のサプリなんですが、パイナップル味で苦味がなく。夏は炭酸水としゅわしゅわ飲むのが気に入ってます😊✨❤️
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疲労回復に1番効果感じてます✨✨仕事もランも充実させたい市民ランナー。いかに疲労回復を効率よくするか!はいつも情報のアンテナ張ってます。食事も睡眠もだけど、サプリ摂るとかなり効率良くなりますよー🥰
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#アミノサウルス #ベースサウルス #リカバリー #アミノ酸 #超ウルトラスーパー可愛い #超ウルトラスーパー色白い #詩子という女
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2019/9/11