高松いくのインスタグラム(iku_takamatsu_trip_sup_yoga) - 10月9日 21時24分
やっぱり最近すごくすごく思うこと
健康が1番大事
健康でなければ
旅もできなかった
健康でなければ
あんなにモリモリ食べられなかった
伝えたいYogaも
どんどんシンプルになっていく
続けて欲しい
スタジオだけじゃなく
家でも、職場でも、旅先でも
ながらYogaでOK🙆♀️
続けられれば大きな一歩。
難しい事考えずに
まずは
自分の今の呼吸よりも
2秒長く吸って
2秒長くはけば
さっきの自分より深い呼吸になる
シンプル
人と比べず
自分の深い呼吸を╰(*´︶`*)╯ #ヨガ
#健康
#深呼吸
#シンプル
#呼吸改革
#自分の支配者は自分
#マウイ島
#雲の上 #星空ツアー
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#breathedeeply
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#自律神経 #集中力アップ #体質改善 #血流促進 #肺 #relax
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2019/10/9