RIKACOのインスタグラム(rikaco_official) - 10月15日 18時22分

.
自分の身体は自分で構う
自分の身体は自分で管理
人と比べない
自分に合ったエクササイズ
自分に合った食生活
.
とにかく自分やな😊👍
私は最近自宅でトレーニングもしてるよー出来る時にやる！が大切ね
pcは昨日深夜のトレーニング😆
.
そして
10/27日曜‼️
神戸で素敵なワークショップやります！私は太らない身体作りをテーマに正しい食生活を皆さんに伝授します〜是非関西方面の方はいらして下さい！まだ予約枠あります❤️
.
@yogaium とのコラボセミナーなので彼女からはすぐ役立つメークボディー😆
ヒップアップや綺麗な二の腕作り、ペタンコ腹の作り方など役立つ情報満載だよ
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
詳しくは
@yogaium に飛んでね！
ではでは引き続き
よろしくお願いいたします
#美しいボディー作り
#太らない身体作り
#インナービューティー
#皆んな頑張るのよ
#❤️#rikaco_fashion

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する