サンキュ！編集部さんのインスタグラム写真 - (サンキュ！編集部Instagram)「～平日の夕食を【最小限の手間】で乗り切る！最強メインおかず～⠀⠀⠀ @39_editors ⠀⠀⠀ ・⠀⠀⠀ 【疲れた日の炒め物もちょっとアレンジしたい日はこれ😊！】⠀⠀ →「豚こま」×「ズッキーニ」×「パプリカ」をチーズ味で！⠀⠀ ・⠀⠀ [材料]⠀⠀ （4人分）⠀⠀ ○塩＝小2/3、こしょう＝少々、粉チーズ＝大2⠀ ○豚こま切れ肉（酒、片栗粉各大1/2をもみ込む） … 300g⠀ ○ズッキーニ（厚さ1㎝の半月切り）… 2本（400g）⠀ ○パプリカ（黄・縦半分に切り、斜めに幅1㎝に切る） … 1個（180g）⠀ ○オリーブ油大2　⠀ ○（あれば）にんにくのみじん切り大1⠀ ・⠀⠀ [作り方]⠀⠀ フライパンにオリーブ油を強火で熱し、⠀ 豚肉を炒め、色が半分変わったら⠀ ズッキーニ、パプリカ、にんにくを加えて4～5分炒める。⠀ 味つけの材料を加え、炒め合わせる。⠀ ・⠀ ＊こんな材料でも……⠀ ・鶏胸肉×じゃがいも×にんじん⠀ ・鶏もも肉×レタス×豆苗⠀ ・⠀⠀ ※注意点※⠀⠀ ●大さじ1（15ml）=大1、小さじ1（5ml）=小1と表記しています。⠀⠀ ●「こんな材料でも」で紹介した食材で作る場合、炒め時間は変わります。⠀⠀ ・⠀⠀ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⠀⠀⠀ #炒めるだけのレシピは、⠀⠀ プロフィールのリンクから見られます👉@39_editors ⠀⠀⠀ ・⠀⠀⠀ 暮らしをよくするアイデアでつながる、⠀⠀ サンキュ！インスタグラムコミュニティ@39grammer⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ サンキュ！では素敵な暮らしを営むお家や工夫をご紹介していきます。⠀⠀ ぜひフォローしてくださいね！⠀⠀⠀ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⠀⠀⠀ ＜教えてくれた人＞⠀⠀ #小林まさみさん⠀⠀ 料理研究家。「肉も野菜もたっぷりとれる炒めものはりっぱなおかず。好きな材料を使って毎日作ってくださいね」⠀⠀ ・⠀⠀⠀ 参照：『サンキュ！』10月号「平日の夕食は、最小限の手間で乗り切る！」より。掲載している情報は19年8月現在のものです。⠀⠀ ・⠀⠀⠀ #サンキュ #暮らしを整える #おいしいごはん #私のおいしい写真 #肉野菜炒め #野菜炒め #炒め物 #フライパンおかず #フライパンレシピ #茄子 #パプリカ #野菜のおかず #野菜料理 #ナス #今日の晩ごはん #献立 #ズッキーニ #手抜き料理 #手抜きレシピ #手抜きごはん #手抜きご飯 #手抜き飯 #ズボラごはん」10月22日 20時02分