みのり(26)＠東京ダイエットさんのインスタグラム写真 - (みのり(26)＠東京ダイエットInstagram)「🍖夜ご飯 . タラ鶏胸肉白菜長ネギえのきしめじ . #プチっと鍋の塩ちゃんこ味 . タンパク質多め、野菜多め。全体的に腹二分め🤰 (最近たべて、のんで胃が大きい) . . あー、もうこれは明日痩せてる。 . 有酸素もがんばったし、キレイな食事をした今日！良い一日だった(∗´o ` ) . . でもねー、気づいちゃったんだよね。 . . 有酸素しに自転車でいったのに、自転車できたこと忘れて帰ってきちゃった🤢 . . 食後ウォーキングでもしながらお迎えに行ってきましょうかね。 . 自転車さまを😬 . . あ〜ん、もうわたしマヌケすぎて自分にあきれております。 . . 今日も一日おつかれさまでした😟 . ◉ライザップ公認の紹介アンバサダーです。〜紹介特典あります〜 . ▶︎全国どの店舗でもOK 紹介限定の２週間体験コースもあります(^_^)/ . ▶︎入会やカウンセリングをお考えの方、ご質問なども、DM✉️ください。 . ★トレーニング見学もできるよ★ RIZAP BMG2017🥈特典あり😉 . #rizap #ライザップ . #ダイエット #diet #ダイエット日記 #ダイエット記録 #instadiet #ダイエット仲間募集 #ダイエッター #公開ダイエット #dinner #夜ご飯 #夕食 #夜ごはん #低糖質 #糖質制限 #食べて痩せる #女子力 #脂肪燃焼」10月28日 19時01分