みのり(26)@東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 10月29日 13時31分
お昼ごはん
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#タイ料理
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パッチャー(海鮮と野菜のピリ辛ハーブ炒め)
#ジャスミンライス (少なめ)
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ジャスミンライスは低GI食品❤️
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パッチャーは、イカエビ がたくさんはいってるし、
目玉焼きもついてきたからタンパク質も良い😋
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食べたから、ショッピング有酸素で
カロリーとマネー消費してこよ💸😆←
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ささみとブロッコリーだけとかじゃなくて、
普段の生活で、バランス良い食事ができるように
心がけよう(●´ω`●)❗️
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2019/10/29