菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 10月31日 23時42分

【#リラックス】上手に出来てますか？
力を抜くことも
『練習すること』でどんどん上手になれます。 “委ねるリラックス”って、
とっても心地が良いので、
仰向けになってゆるゆると伸ばしたりツイストするのもオススメ👍
1日の終わりに取り入れてみてくださいね😘

今日も一日お疲れ様でした！
明日を心地よく迎えられますように。

#myyoganote

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