サンキュ！編集部さんのインスタグラム写真 - (サンキュ！編集部Instagram)「～レンジで6分！食材をバーンと置いて完了！絶品10分おかず～⠀⠀⠀⠀⠀⠀ @39_editors ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ・⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 忙しい日は「レンジおかず」が便利です！⠀😊⠀ ・⠀⠀ <<ひき肉とピーマンときのこのBBQ炒め>>⠀⠀⠀⠀⠀ [材料]⠀⠀⠀⠀⠀ （2人分）⠀ ・合いびき肉（Aを混ぜる） … 200g⠀ ・ピーマン（一口大にちぎる） … 3個（90g）⠀ ・エリンギ（縦6 ～ 8等分に裂く）… 1パック（100g）⠀ ・Ａ　おろしにんにく小1/4⠀ 　ケチャップ大3⠀ 　片栗粉小2⠀ 　中濃ソース小1⠀ 　塩ひとつまみ⠀ ・⠀ [作り方]⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀レンチン6分⠀ （1）耐熱ボウル（直径22㎝）に、⠀ ピーマン、エリンギ、ひき肉の順に広げて入れ、⠀ ふんわりとラップを掛け、電子レンジで6分ほど加熱する。⠀ そのまま1分ほどおき、全体を混ぜる。⠀ ・⠀ ※電子レンジの加熱時間は、600Wの場合の目安です。電子レンジで液体を加熱するとき、沸点に達していても、沸騰しないことがごくまれにあります。この状態の液体が、ちょっとした刺激で急激に沸騰を起こし、液体が激しく飛び散ることがあります（突沸現象）。やけどの原因になりますので、ご注意ください。⠀⠀ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⠀⠀⠀⠀⠀⠀ レンジで簡単😋レシピは、⠀⠀⠀ プロフィールのリンクから見られます👉@39_editors ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ・⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 暮らしをよくするアイデアでつながる、サンキュ！インスタグラムコミュニティ@39grammer⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ・⠀⠀⠀⠀⠀ サンキュ！では素敵な暮らしを営むお家や工夫をご紹介していきます。ぜひフォローしてくださいね！⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ＜教えてくれた人＞⠀⠀ 髙山かづえさん⠀⠀ 料理研究家。毎日のボリュームおかずから小さなお酒のおつまみまで、親しみやすく失敗の少ないレシピを雑誌や書籍で幅広く提案！⠀⠀ ・⠀⠀ 参照：『サンキュ！』10月号「平日の夕飯は、最小限の手間で乗り切る！」より。掲載している情報は19年8月現在のものです。⠀⠀ ⠀⠀ 調理／髙山かづえ　撮影／鈴木泰介　構成／ RIKA　取材・文／久保木薫　編集／サンキュ！編集部⠀⠀ ・⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #サンキュ #暮らしを整える #おいしいごはん #私のおいしい写真 #簡単ごはん #レンチンごはん #レンチンおかず #10分料理 #10分ごはん #10分レシピ #ズボラ飯 #簡単レシピ #時短レシピ #時短調理 #時短メニュー #ワーママ #夜ご飯 #レンチン #楽するおかず #手抜ごはん #手抜きご飯 #手抜き料理　#手抜きレシピ #手抜き家事 #手抜き飯 #手抜き弁当 #手抜き夕飯 #レンジ #電子レンジレシピ」11月3日 20時00分