岡本果奈美のインスタグラム(kanamiokamoto) - 11月8日 21時31分

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宣言通り
#産後のお腹引き締め 頑張ってます！笑


ただ引き締めるのではなく…
薄くしたい！！
とりあえず今より変化を出す為…
頑張ります😂✊




その為にもまずはお腹を柔らかく
そして、妊娠中から凝り固まった背骨をほぐすように…！
内側から整えていきます✨



\ ポイント /
腰そらしやすくなるので要注意！
産後まだまだ凝り固まってる方は無理に倒さず🙆‍♀️
少しずつほぐしてみてください✨
ウエストを捻る意識をしながら〜☺️


\ 注意 /
💡病院の先生から運動の許可が出ている方のみ
💡産後ママさんは産後2ヶ月以降身体に違和感を感じない方のみオススメ




無理なく楽しく気持ちよく！
やってみてください☺️❤️






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