岡本果奈美さんのインスタグラム動画 - (岡本果奈美Instagram)「. 本当はいつももっと大爆笑してくれるんです！！笑 2人でシェイク〜ってゆらゆらしながら体幹あそび😍 続けるとしんどいです…🤣 \ ポイント / 膝は軽く曲げて、ゆっくり優しく揺れるように左右にお尻をアップ！足でやろうとすると揺れすぎるので注意！しっかりお腹を使って体幹トレーニング \ 注意 / 💡病院の先生から運動の許可が出ている方のみ 💡妊婦さんは産後から 💡産後ママさんは産後2ヶ月以降身体に違和感を感じない方のみオススメ赤ちゃんが嫌がってる時は絶対やめましょうー！！私がやって良かったことのシェアなので合わないこともあります！行う方は無理せず真似してください🙏💦 #産後トレーニング #ベビトレヨガ #おうちヨガ #産後ダイエット #子連れヨガ#ヨガインストラクター#産後ダイエット#0歳児ママ#産後太り#東京ママ#産後の骨盤調整#産後6ヶ月#生後6ヶ月#産後ケア#幼児教育#幼児教室#脳育#ウエストトレーニング#産後のお腹#親子ヨガ#産後ケア#赤ちゃん体操#ベビーヨガ #yogainstructor#babyyoga#pregnant#腰痛ヨガ#ヨガポーズ#ヨガ動画#産後の腰痛#産後ヨガ#お家遊び」10月10日 20時40分