岡本果奈美さんのインスタグラム動画 - (岡本果奈美Instagram)「. 産後のお腹引っ込みましたか？？笑お腹ってほっておくとどんどんぷにぷにさん🤣 お腹に関しては10日ぐらいでストンと戻ったのでみんなからどんなトレーニングしたのかよく聞かれるのですが… 本当呼吸のみでした！！それ以外はとにかく怖くてできず💦 インスタが1分しか載せれないので途中で切れていてごめんなさい🤣🙏💦 またロングバージョンは改めて… youtubeに…載せたいな〜笑明日違う動画はアップします✨ \ ポイント / 優しく手でよせながら大きく深呼吸 \ 注意 / 💡病院の先生から運動の許可が出ている方のみ 💡妊婦さんは産後から 💡産後ママさんは身体に違和感を感じない方のみオススメ私がやって良かったことのシェアなので合わないこともあります！行う方は無理せず真似してください🙏💦 #産後トレーニング #ベビーヨガ #ベビトレヨガ #産後ダイエット #子連れヨガ#ヨガインストラクター#産後ダイエット#0歳児ママ#産後太り#東京ママ#産後の骨盤調整#産後5ヶ月#生後5ヶ月#産後ケア#幼児教育#幼児教室#脳育#ウエストトレーニング#産後のお腹#親子ヨガ#産後ケア#赤ちゃん体操 #yogainstructor#babyyoga#pregnant#腰痛ヨガ#ヨガポーズ#ヨガ動画#産後の腰痛#産後ヨガ」9月22日 21時22分