岡本果奈美のインスタグラム(kanamiokamoto) - 8月25日 17時55分
.
ダイエット開始宣言！
もう永遠のダイエッター😩笑
でも産後ってある意味痩せチャンス！
だと思うのです！
(だって赤ちゃんと過ごす時間沢山あるし、赤ちゃん重いし…笑)
むしろ今やらないとどんどん体質体系がかわっていく…
最近また産後積み重ねてきた生活の仕方で、
身体が…😭
産後ママの皆様一緒に頑張りましょう😂❤️
今日も娘と遊びながらヨガ！
(これこそ#ベビトレヨガ ！笑 しつこいですが、本当楽しいし一石五鳥ぐらいなんです〜🙏笑)
------------------------------
今日はウエストをねじりながら、いないいないばぁ！
両手は床につけなくても🙆♀️
笑ってくれるのでつい頑張ってねじっちゃう笑
\ ポイント /
お腹キュッと締めてねじらないと
腰痛めるので要注意😳🙏
お尻は動かさないように固定する意識！
そうするとよりお腹に効いてきます🙆♀️🔥
\ 注意 /
💡病院の先生から運動の許可が出ている方のみ
💡妊婦さんはやり方が難しいので🙅🏻♂️
💡産後ママさんは産後２ヶ月以降身体に違和感を感じない方のみオススメ
私がやって良かったことのシェアなので
合わないこともあります！
行う方は無理せず真似っこしてください🙏💦
#産後トレーニング
#ベビーヨガ
#産後ダイエット
#産後のお腹
#産後ウエスト
.
#子連れヨガ#ヨガインストラクター#産後ダイエット#0歳児ママ#産後太り#東京ママ#産後の骨盤調整#産後4ヶ月#生後4ヶ月#産後ケア#幼児教育#幼児教室#脳育
#yogainstructor#babyyoga#pregnant#産後ヨガ
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する
383
2
2019/8/25
