坂井雪乃のインスタグラム(yukino_sakai) - 11月8日 23時51分
ヒップスラスト🍑💗✨✨
たまにはしっかり重量のせてお尻育てる❣️
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上げた時にお臍を覗き込むようにするとより入るよ☝️
前腿に入るとパンパンに張ってしまうので、前腿には負荷をのせないように気をつけてね😊
回数や重量は自分に合ったものを設定してください✨
ヒップスラストはパーソナルトレーナーについてもらうのが安心安全だよ💛
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2019/11/8
