笑顔をリフォームする@健康小顔職人のインスタグラム(kogao_shokunin) - 11月10日 08時36分

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ビタミンDは私達の免疫力を高めてくれる栄養素です。
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紫外線を浴び、カルシウムと一緒に摂取することで骨や筋肉の生成をも助けてくれます。
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骨粗しょう症の方は日光不足だとも言われています。二枚目の画像を参考に紫外線を浴びる時間を作りましょう！美白も良いですが程よく日光を浴びるのも大切です。しかも、これはUVケアをしてない状態で浴びる時間ですから皆さんご注意を！
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私はこれを知ってからビタミンDのサプリを摂取して顔以外のUVケアを辞めて夏を過ごしました。もともとアレルギー体質だったのですが少し緩和されつつあります。そして、大きく体調を崩すことなく健康に過ごしています。
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インフルエンザ予防にも良いですが花粉症対策にもなります！
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皆さんも健康のご参考になさってくださいね！
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幸せな笑顔が世界中に沢山溢れますように✨
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