岡本果奈美のインスタグラム(kanamiokamoto) - 11月10日 20時40分

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現在、
#産後のお腹引き締め 月間中😂✊❤️



とりあえず11月中集中して
お腹周りを薄くしたい！！！！



前回のほぐす動きにつづいて
今度は内側に引き締める動きを！
産後ママの皆さん一緒にチャレンジしてくれてますか？🤣🙏




\ ポイント /
ねじる時にお腹を引き込む
呼吸に合わせるとより🙆‍♀️✨
腕や肩で頑張るのではなくお腹をねじるように。


\ 注意 /
💡病院の先生から運動の許可が出ている方のみ
💡産後ママさんは産後4ヶ月以降身体に違和感を感じない方のみオススメ




無理なく楽しく気持ちよく！
やってみてください☺️❤️






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\ 講師向け講座 / 

次回開催はお問い合わせください
@岡本果奈美 のdmまで

11/11 子ども姿勢講座 🈵
11/12〜 ベビトレヨガ講座・東京 🈵
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\ イベント /

11/7 ママ向け講座・東京 🈵

12/17 ベビトレヨガレッスン・クリスマス企画🈵

12/20 クリスマスママ会 
→これからお知らせ予定！








 
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