久嬢由起子さんのインスタグラム写真 - (久嬢由起子Instagram)「軸が出来れば体のバランスが自然と取れるように❗ 体幹・軸がしっかりしていると日常からしっかり代謝しやすい体に🙌 肛筋は体幹中の体幹👌 頑張らなくてもバランス良く痩せる体作りが出来る✨ 今回の新刊📚 見るだけコア締めダイエットでは、その感覚をみんな掴んで楽してほしい👌と思いを込めて☺️ 体って意外と素直🙌🎵 ダイエットは痩せるだけじゃなく魅せるボディを作る事が大切❤️ #肛門締めるだけ #肛筋 #久嬢由起子 #ダイエット #体幹 #見るだけコア締めダイエット #新刊 #肛筋トレーナー #ながらダイエット #ながら美尻 #美尻 #ヒップアップ #美脚 #便秘解消 #ウエストシェイプ #西東社 #見るだけカードつき#頑張らないダイエット #ダイエットは頑張るものじゃない #肛門締めるだけダイエット」11月13日 22時33分