一条もんこさんのインスタグラム写真 - (一条もんこInstagram)「フライパンで作る、時短簡単ローストビーフこれはアボカドを挟んでライスケーキ風に。牛塊肉（部位はお好みで）500g オイスターソース　大2 赤ワイン　大2 醤油　大2 みりん　大2 砂糖　大1 にんにく、しょうがスライス各3枚油　大1 すべての材料をビニール袋に入れて、半日〜1日冷蔵庫で漬け込みます。【焼き方】 ①フライパンにサラダ油を引き外面をこんがり焼き付けたら、ごく弱火にして蓋をします。 ②たまに蓋を開け、肉を回転させて火を均一に入るようになるように動かしていきます。約20分で仕上がります。【即席ダレ】焼き肉のタレ（何でも）大4 赤ワイン　大1 赤ワインを電子レンジで600w 約30秒加熱して、焼き肉のタレに合わせるだけ。どこか高級風なソースに大変身、、！おいしい♡ #ローストビーフ#ライスケーキ#レシピ#簡単#簡単レシピ#時短料理#簡単料理#スパイス#スパイス料理#ソース#タレ#フライパン#火入れ好き#妄想クリスマス#一条もんこ」11月17日 9時45分