なかやまきんに君のインスタグラム(nakayama_kinnikun) - 11月20日 10時30分

#なかやまきんに君
#こんにちは
#素敵な写真ですね
#ありがとうございます
これは
#胸のトレーニング
#チェストフライ　です
#胸を張って肘を寄せるイメージで行いましょう
#ストレッチポジションと収縮ポジションで止めるとより効きます
#歯は食いしばっていない
(サブチャンネル参照)
#1ミリ空けてます
#食いしばらない男
#目指せ流行語大賞2020
#筋トレ の後は
#アールグレイ
#アッサム をよく飲んでいましたが味の違いはよくわからない
#ヤー
#キャーソイとかミルクとか入れたらよく分からない時のヤーステキー

#撮影協力
#ゴールドジムサウス東京アネックス(大森)

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