なでしこ健康生活のインスタグラム(nadeshiko_healthy_life) - 11月29日 14時39分

Repost from @momoyakuzen
#玄米雑穀ごはん #発芽玄米 に
黒豆、黒米、赤米、ハトムギをブレンド

久々今週は寝かせ玄米でデトックス週間に

梅雨前にしっかり身体をリセット

梅雨は胃腸の調子が低下しやすい
水を溜め込まないように
消化の良いもの
発汗、発散作用ある香草類を上手く使って

#ベジ薬膳 #谷口ももよ #薬膳
#薬膳料理研究家
#なでしこ健康生活
#寝かせ玄米
#薬膳料理教室サロンドママン
#東洋美食薬膳協会

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する