yukirichi119さんのインスタグラム写真 - (yukirichi119Instagram)「2019/12/06(金) #2019ゆきりち弁当＊実は今、大雪の秋田を抜け出して、華の都大東京なうです。すぐ帰りますけどね😑 ＊おはようございまーす🌞😊 (水)のゆるっと糖質オフのオット弁当🍱 お弁当箱は幼稚園児サイズの360ml🙃 ✪→著書にレシピあります✨ ✔→今週のゆるっと糖質オフ作り置きから。 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ●ご飯代わりのキャベツの海苔しょうゆ炒め✪ ●厚揚げのみそチー焼き✪ ●ポン酢味玉✔ ●ウインナー焼き ●紅芯大根のいぶりがっこ風味浅漬け✔ ●キノコと厚揚げ煮✔のキノコだけ ●モッツァレラキャンディチーズ ●テリーヌ(半額でget✨) ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ワタシのフォロワーさんにはおなじみの #骨盤ショーツ #マジカルシェリー ( @majicalsherry_lme )☺️ ウエスト、おしり、太もも、誰もが気になる所をしっかりカバーしてくれるよー👌 ワタシは太ももの間に隙間ができてくれるのが1番嬉しい😍 スリムパンツ履ける🤣👍 気になったら、ワタシのストーリーのアカウントからＧＯしてね❗ ＊著書📕 ｢糖質オフの満足弁当で夫婦ともに3か月で10キロヤセました｣(KADOKAWA) 美味しく食べて楽しくダイエットしましょー🤩 プロフ( @yukirichi119 )からAmazonページに飛べます📖 --------------------------------------------------- #ゆきりち #夫婦ともに3か月で10キロヤセました #工房アイザワ #工房アイザワ360ml #昼食 #diet #お弁当 #弁当 #作り置き #食べて痩せる #bento #旦那弁当 #lunchbox #昼ごはん #Japanesefood #炭水化物抜き #地味弁 #ダイエット弁当 #手抜き弁当 #痩せる #ダイエット #bento #夫弁当 #糖質オフ #糖質制限 #痩せたい」12月6日 8時49分