みのり(26)＠東京ダイエットさんのインスタグラム写真 - (みのり(26)＠東京ダイエットInstagram)「🍖夜ご飯 . ホタテとキノコのオリーブオイルソテー . . 大粒のホタテは頂き物で❤️ . お刺身用だったけど、ずっと飲み会で食べる機会がなかったので泣く泣くソテーに😿🙏 ありがとう、食材は無駄にしません。 . . 怒涛の忘年会(前半)が終了しました... 来週が後半戦ですね... . できるだけ1人のときは頑張って、トレーニングもしています❣️ . まぁ、痩せはしないけど😂 筋トレがもりもり出来て楽しいです！笑 . . (おかげさまで) 肩も背中もお尻も筋肉痛です...😭😭😭 . イスにも座りたくないくらい、いたいww . 忘年会で尻もちついたからですいいえ、#なりトレです @naritore . . トレーニングが無駄にはならないようしっかり食べる時期だと思っています← . . 物事は考え方次第で、すべてうまくいく😆 . . これからが楽しみ❤️ . ◉ライザップ公認の紹介アンバサダーです。〜紹介特典あります〜 . ▶︎全国どの店舗でもOK 紹介限定の２週間体験コースもあります(^_^)/ . ▶︎入会やカウンセリングをお考えの方、ご質問なども、DM✉️ください。 . ★トレーニング見学もできるよ★ RIZAP BMG2017🥈2018特典あり😉 . #rizap #ライザップ . #ダイエット #diet #ダイエット日記 #ダイエット記録 #instadiet #ダイエット仲間募集 #ダイエッター #公開ダイエット #dinner #夜ご飯 #夕食 #夜ごはん #低糖質 #糖質制限 #食べて痩せる #女子力 #脂肪燃焼 #干物女 #ズボラ飯」12月21日 20時06分