Alenaさんのインスタグラム写真 - (AlenaInstagram)「У меня в первый раз в жизни случился сонный паралич перед отлетом из Москвы 😖 ⠀ Это было жутко страшно! Только представьте: я проснулась, но не могу пошевелиться, тело словно парализовало и меня кто-то душит. Я открываю глаза и вижу каких-то людей в чёрных одеждах... их было человек семь, и они просто стояли и смотрели на меня 😰 я не могла встать, закричать и даже пошевелить пальцем! ⠀ Через пару минут я проснулась окончательно и поняла, что это был сонный паралич. Но когда лежишь в кровати, не можешь пошевелиться и очень четко и ясно видишь незнакомых людей у себя в спальне - это жесть! В реальности этих людей конечно не было. ⠀ После этого я стала изучать тему, проконсультировалась с психологом и узнала, что 10% людей страдают от сонного паралича. Это расстройство сна, переходное состояние, когда уже не спишь, но ещё не проснулся, и поэтому мышцы реально парализует. К тому же этот момент часто сопровождается сильными и очень страшными галлюцинациями 😬 Короче, второй раз я такое пережить точно не хочу! Из-за чего это может произойти? Чрезмерное напряжение, перевозбуждение, нарушение биоритмов и джетлаги, изменение режима сна и сопутствующие панические расстройства. ⠀ Было ли у вас такое? У кого случался сонный паралич? 📷Ph @galya_anis」12月21日 23時32分