坂井雪乃のインスタグラム(yukino_sakai) - 12月25日 14時49分
お尻に効かせる初心者でも安心コンパウンドセット💪💥💥
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同じ筋肉に対してトレーニング種目をインターバルをおかずに連続で行うことで、より強い負荷を筋肉に加えることができます🔥
筋トレのマンネリ防止やさらに追い込みたい方におすすめだよ🥰✨
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バックキック5回＆ドンキーキック20回🦵✨
バックキックの回数を少なく設定し、自重で行うことでビギナーでも安心してコンパウンドセットにチャレンジできるよ👍❣️
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フィット感抜群で動きやすいお気に入りのwear🎽💓 @xexymix_jp
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2019/12/25
