X-PLOSIONさんのインスタグラム写真 - (X-PLOSIONInstagram)「昨日はベンチプレスday！．こんにちは！エクスプロージョンです！．昨日行ったベンチプレス70kgと75kgの動画です！ベンチもスクワット同様に今後は1発のセットを組みたいなと考えています💪 ．フォームがハマれば軽いですし、高重量の成功率を上げるために練習してみます！．調子が上がってきたら、皆さんにもお伝えしますね！． ※1発とは1回挙げるのがギリギリの、MAX近い重量という意味で、個人的な表現の仕方です。．．フォーム見る時、真横・正面・脚方向から斜めに…と色んな角度から撮影したのですが頭方向から斜め横に撮影するのが、肘の開き具合や胸の動きなどが全体的に見れる位置だなと思いました🤔 ．動画を撮る時、ぜひ試してみて下さいね！．．いつもいいねやコメント、ストーリーへの掲載ありがとうございます♪ 次の投稿もお楽しみに… . ．【女性限定！】横浜で一緒に合同トレしませんか？？エクスプロージョン女子と一緒にトレーニングしたい女性の方大募集！気になる方はメッセージ下さい！． #エクスプロージョン#xplosion #エクスプロージョンプロテイン #プロテイン #ホエイプロテイン #プロテイン女子 #たんぱく質 #練乳 #抹茶オレ #筋肉 #筋肉女子 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ動画 #トレーニング #トレーニング動画 #training #workout #ベンチプレス#ベンチプレス女子 #ブルーベリー #胸トレ #腕トレ #上腕三頭筋 #上腕二頭筋」1月8日 18時46分