X-PLOSIONのインスタグラム(x_plosion_protein) - 1月7日 19時35分

昨日はスクワットday💪💕
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こんにちは！エクスプロージョンです！
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最近トレーニング頻度が落ちていますが、昨日は時間を作ってしっかりトレーニングができたので幸せです😭
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高重量をやるとレップ数が減るので、昨日はその分セット数を増やしてレップも多めに行いました🙌
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補助トレで行ったナロースクワットは、脚に頼ってスクワットできるのでMAX近くまでベルトをしなくても立つことができます！（私はですが）
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久しぶりのトレーニングで筋肉痛になるのを予想して、プロテインもしっかり補給しましたよ😊
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いつもいいねやコメント、ストーリーへの掲載ありがとうございます♪
次の投稿もお楽しみに…
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【女性限定！】横浜で一緒に合同トレしませんか？？
エクスプロージョン女子と一緒にトレーニングしたい女性の方大募集！気になる方はメッセージ下さい！
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