小澤名代さんのインスタグラム写真 - (小澤名代Instagram)「見事にお正月太りしました☺︎ パーソナルの先生に脂肪が定着する前に、落とすことが大事って言われたから、寒い時期のうちに（3月くらいかなぁ）体脂肪率4%落としたい☺︎ サロンでいろいろどこに通ってるか聞かれるので、書いておきますね。パーソナルトレーニングは @moet_workout 裏ももとかお尻とか、痩せたいところにばっちり聞かせてくれるし、毎回トレーニング内容も色々バリエーション変えてくれるし飽きないし、今まで行ったパーソナルの中でダントツ一番いい！ヨガは10年以上続いてて、最近よくインストラクターですか？って先生に聞かれたりする。笑地味に嬉しい☺︎ 常温ヨガ @yestokyo @nattyyoga 先生のヨガがすき♡ パーソナルヨガ @yukinko.318 岩盤ヨガ @inseahiroo 姿勢改善と肩凝りと肩甲骨周りが固まりやすくてはじめたジャイロトニック @infinity.studio.aiko バレエの選手が体幹鍛えるために作ったトレーニングみたい。ストレッチもできるし、ちゃんと筋肉も使うところが好き♡ 明日はジャイロからのパーソナルの2本仕立てで頑張ります♡ #workout #diet #dietplan #yogalife #yoga #personaltraining #beautyday#bodymake #お正月太り #ダイエット#運動すき#美容にもつながる#美肌#ジャイロトニック #ジャイロ#パーソナルトレーニング #ヨガ #美しい姿勢とボディライン #努力する」1月11日 1時04分