リクルートさんのインスタグラム写真 - (リクルートInstagram)「【ラクチンだけど栄養満点！野菜の簡単レシピ】野菜ソムリエSANAの“ワンタッパレシピ”！食材の全てを１個のタッパに入れて、電子レンジ加熱するだけ！お鍋は不要です！食べたい時にレンチンするので、いつでも出来立てを食べられます♪ これなら食事時間がバラバラでも平気ですね！ ◆ワンタッパレシピ◆ 【長ネギたっぷり肉豆腐】寒さが厳しい冬こそワンタッパレシピ！週末につくりおきすれば、寒いキッチンに立つ必要なし！帰宅して電子レンジにタッパをいれるだけ。着替えが終わる頃には、温かい肉豆腐が完成しています！長ネギの香りのもとアリシンには、血液循環をよくし、身体を温める働きがあると言われています。また強い殺菌作用があるため、抗ウイルス・風邪予防に効果的と言われています。特に青ネギのヌルには免疫細胞を活性化させる働きがあると言われているので、青い部分も摂取してくださいね！ <材料（1人分）> 豚ひき肉…80g 豆腐…100g（1/3丁）長ネギ…中2/3本えのき…25g 人参…15g 【合わせ調味料】醤油…大さじ1 酒…大さじ1/2 みりん…大さじ1/2 砂糖…小さじ1 ①　長ネギは斜め切り、人参は細切り、えのき・豆腐は一口大に切る ②　タッパに豚ひき肉を入れ、合わせ調味料をまぜ、①を全てのせる ③　ふんわりとラップをして、電子レンジ600w　約4分加熱する ★電子レンジ使用可のタッパをご利用くださいその他のリクルートの投稿はこちら👉 @recruit___official #RECRUIT ー #子供ごはん #昼ごはん #昼ご飯 #おうちごはん #うちごはん #お家ごはん #夕食 #晩御飯 #晩ごはん #家ごはん #簡単レシピ #簡単ごはん #簡単料理 #家庭料理 #献立 #健康食 #おうちごはん部 #いえごはん #野菜たっぷり #クッキングラム #野菜料理 #時短レシピ #風邪予防 #長ネギ #豆腐 #肉豆腐 #豆腐料理 #ひき肉 #豚ひき肉」1月14日 19時36分