鈴木克彰のインスタグラム(suzuki.katsuaki) - 1月18日 23時00分

フリーのバーベルスクワットは、トレーニング始めた17歳の頃から数年前までメインにして色々なパターンで行ってました。

その、かなり昔に～盟友であるトップリフターの小早川さん@watarukobayakawa からスクワットのアドバイスを頂き大きな発見と閃きを得て、やりこんでました。感謝✨

現在、私はフリーのバーベルスクワットは殆ど行わなく、

他の方法論で更に高い強度を狙いつつ、効率性、安全性を大事にした、オリジナリティーなトレをよく行ってます。

マシンスクワットやハックスクワット～オリジナルのスクワットバーでのスクワット等を主として、良い結果を得てますが、何十年もの期間～たゆまなくフリーのバーベルスクワットをやりこんできた下地があるから、現在、新しい技術に活かすことが出来ています。

ですので若いボディビルの選手で将来トップを目指すなら、シンプルに、色々なタイプのフリーのバーベルスクワットけっこうなレベルまで、やりこむのをオススメします。

トレーナー兼選手だったり指導者の立場でしたら基本だと思うので基本的な事は、ある程度説得力あるレベルまでできないと、、ですよね？　キツイのは良くわかります。。頑張って下さいね。私も、まだまだ頑張ります。✨😊🔥 #ボディビル #bodybuilding #motivation #workout #muscle #training #phsique #fitnessmodel #エンサヨジャパン #エンサヨ #ファインラボ #ファインラボフィット #サプリメント #ワークアウト #ダイエット #diet #筋トレ #マッチョ #モチベーション #ボディビルダー #arnold #ifbb
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