yoshiさんのインスタグラム写真 - (yoshiInstagram)「‪筋肉痛を求めてハードトレしますが実際には酷い筋肉痛にならないように強度とボリュームを管理しています😊‬ ▪️ ‪なぜなら常に回復を意識しているから😉‬ ▪️ ‪私の理想はちょっとだけ筋肉痛になって2〜4日後には完全になくなっている、かな‬。 ▪️ ‪でもトレ始めた頃はよく筋肉痛自慢してたなー 1週間経ってもまだ筋肉痛だよって😅 ▪️ ‪あの頃が懐かしい😅 👇👇👇 @mens_diet . ♦️♦️♦️ ▪️ . #ボディーコーディネーターyoshi #メンズダイエット #ナチュラルトレーニー #ナチュラルビルダー #ドラッグフリートレーニー #アンチドーピング #フィジーク #フィジーカー #ボディビル #ボディビルダー #肩トレ #肩トレメニュー #筋トレダイエット #筋トレ #三角筋 #三角筋エクササイズ #workout #workoutmotivation #fittness #drugfree #drugfreetrainer #shoulders #shouldersworkout #背トレ #背トレメニュー #筋トレダイエット #筋トレ #広背筋 #広背筋エクササイズ #workout #workoutmotivation #fittness #drugfree #drugfreetrainer」1月21日 13時18分