上田藍さんのインスタグラム写真 - (上田藍Instagram)「I would be glad to participate in the training.🏊🚲🏃🎵Thank you.🤗 #southafrica🇿🇦 #trainingcamp #goodplace☀️ #thankful😊 ・：：：：：：：：：：：：：：・南アフリカ/ポチェフストルームでの合宿の日々は充実しています🏊🚲🏃🎵先日は、早朝から芝生のトラックでインターバルを行ったのですがとても気持ちよく刺激的な練習となりました☺️多くの選手と一緒に合宿生活をすごしながら、体にも心にも良い刺激と楽しい会話で新しい世界が広がっています🤗✨感謝感謝です❤️ ・引き続き、安全に充実したトレーニングを積んでいきたいと思います🙆 ・それにしても、日焼け止めを入念に肌に塗っているのに回りの人よりも早めに小麦肌になっていってます(笑🙈)帰国するころには、、、凄いことになっちゃいそいな予感😬☀️ #南アフリカ🇿🇦 #ポチェフストルーム #高地トレーニング #芝生のトラック #日差しを浴びて光合成してる気分🌿」1月24日 3時01分