黄川田としえさんのインスタグラム写真 - (黄川田としえInstagram)「🌙塩麹漬け唐揚げ　醤油麹たれ 🌙水菜のサラダ　フルーツビネガー 🌙国産キクラゲとプチヴェールのにんにく生姜炒め 🌙お豆腐とわかめのお味噌汁 🌙バナナとみかん #tottogohan 今日は女性アスリートの丈夫な骨作りと栄養についてのシンポジウムに参加させていただきました。ドクター、アスレティックトレーナー、スポーツ栄養士の先生のお話はためになることばかり。 13歳のリーちゃんはまだサプリメントに頼っていないので、食事から栄養を摂取できるようにと日々考えています。成長している今、ほんとにほんとに大切な時間なんだと再認識！今だけじゃなく、おばあちゃんになっても健康なリーちゃんでいてくれますように。今年も勉強する時間をたくさん作ってサポートしていきたいです😋 #あと一品おかずいろいろ #ジュニアアスリートフード」1月25日 21時27分