中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 1月27日 21時22分

フロントリーニングステップ。
力を前方に発揮しながら足を入れ替えます。
動きながら、対人対処しながらのフットワークに役立ちます。
へその向きがしっかり入れ替わるぐらい胸より下を素早く動かします。
初めはジャンプしてOK。
慣れてきたら上下のブレを最小限に。
サッカーではボールの踏み替えも組み込みます。

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