長谷川朋加のインスタグラム(hasegawatomoka) - 1月29日 07時07分

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【 サブ4のPMをします🏃‍♀️ 】
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インスタから少しどろんしていました。
暫し美味しいものに囲まれていました🍚
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さて、 #いわきサンシャインマラソン は
サブ4のペースメーカーを
することになりました！！！
私はスタート地点から半分くらい担当🏃‍♀️
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【フルマラソンでサブ4】
を目標にする方は多いかと思います。
1キロあたり5分40秒が目安です。
しっかり刻んでいきますよ💪🏻
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いつもはマラソンMC🎤が多いので
ランナーの皆さんと走れることが楽しみ！
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ゼッケンが届き始めているようですね。
当日は思い切り楽しみましょう☺️❤️
みなさんとお会い出来ることを
楽しみにしています！
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写真はスーパーママトレーニーの
まりりんさん！私の周りはみんなタフ！
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#やりたい事は全部やる
#全力前向き前のめり #走るの大好き

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