長谷川朋加さんのインスタグラム写真 - (長谷川朋加Instagram)「＊【大川原高原＆眉山2往復】＊昨日は久しぶりに大川原高原へ🏃‍♀️ 標高900m！11km続く上り坂をゆるゆるとお喋りしながらラン🏃‍♀️💗 霧がかかっていましたが、雰囲気があってそれもまた良き🥺 ＊ 11km上って11km下るというとーってもシンプルだけどかなり良いトレーニング！＊大川原高原の後はランチを挟み、眉山🗻を2往復しました😋 上るか下るかしかしていない40kmラン🏃‍♀️ 脚に良い刺激が入りました💗 やはりスピ練しないランナーにとって坂道トレーニングは有効🤡💪🏻 ＊夜はまたまた走ってジムへ🏃‍♀️ ボクシング🥊とファイト＆パワー！ともか祭りしてくれて有り難う😭 ジム後はみんなでもぐもぐ🍚 ＊写真がようけあるんでまた今度🥊❤️ #初サイドポーズ難しい笑＊ #やりたい事は全部やる #全力前向き前のめり #走るの大好き」1月25日 7時09分