hirokoのインスタグラム(hiropon0201) - 2月4日 16時41分
🌱2020.2.4(火)
✽.。.:*・゚ #hiroponの朝ごはん #hiroponのワンプレートごはん
#糖質制限中 の朝ごはん
今朝の#ワンプレート
久しぶりに朝ごはん投稿
体重増えたわけではないけど...
最近油断してたからね〜
また糖質制限しっかりしなきゃ!
と思うだけです(´°ᗜ°)ハハッ..
menu📝
▪︎ グリーンサラダ
▪︎ 茹でブロッコリー
▪︎ アボカド&トマト
▪︎ 鶏むね肉ソテー
▪︎ オムレツ
「グリーンサラダ」は栄養素に含みません...
✔︎糖質:2.2 ✔︎タンパク質:12.6 ✔︎205kcal
グリーンサラダには
オメガ3を豊富に含むアマニ油をベースにした
#日清アマニ油ドレッシング
日清アマニ油ドレッシング15g(大さじ1)
✔︎糖質:1.5 ✔︎タンパク質:0.2 ✔︎59kcal
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そして一緒に紹介するのは
@nomonday_jp #ノーマンデー の#腕時計
カジュアルな腕時計が沢山ある中から
私はスクエア型の時計がお気に入りです
今回は赤のベルトがお洒落な時計を付けてみました
暗くなりがちな冬のコーディネートにピッタリ!
お気に入りの腕時計が見つかるかも〜ですよ
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.........The end 𖠚ᐝ
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2020/2/4