土井千春さんのインスタグラム写真 - (土井千春Instagram)「本日、次女の1歳のお誕生日🎂でお祝いに来てます❤️ 1歳ということは産後1年を迎えました😊年子妊娠で風船のように膨らんだり縮んだりを繰り返し去年の今日より無事に19キロ落とすことが出来、体重だけでなくメイキングもほどほどに頑張ったなと思います。笑 1回目の妊娠で学んだ事、そのおさらいを兼ねて、さらに肉体的な疲労もだけど、もっと精神的な疲労回復や気持ちの安定などホルモンバランスに左右されづらいようにするために行うこと、エクササイズを取り入れるタイミング、母乳の出しやすい食事などを身をもって実践し結果が出せたと思います。これはわたしにとっては大きな勉強になったのでダイエットチームの指導、マニュアルに落としていきながらさらに最新の身体も心も健康になりながらダイエットを更新していきたいと思います😊 そして会社のコンセプトである”デニムと白ティーが似合う身体“に皆さんがなれるように指導頑張ります❤️ いつでも水着が着れる身体に女磨きも頑張ります😊今朝は昨夜の濃い目デルールのおかげでスッキリお腹でした❤️ 今夜は死ぬほど食べる予定なので、というかもうずっと食べてますがカロバス2包飲みしてご飯してきます😊 これからもよろしくお願いします🤲 #デルール #カロリーバスター#産後ダイエット#産後1年#ダイエットチーム#ダイエットマニュアル#ダイエット指導#公開ダイエット#ダイエットサプリ」2月8日 19時00分