田中亜弥のインスタグラム(tanakaaya81) - 2月10日 21時50分

【スクワット】
95kg×8reps×2sets
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1枚目は今日で、2枚目が昨年の9月💡
フォーム変えて、確実に伸びてる😭✨
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ここ数日予想以上に体調が良くなかったので、95kgに少し緊張してたけど、思いのほか軽くてびっくりでした😝

女性はホルモンバランスで体調が左右されやすいので、バイオリズムに合わせて、上手に体と向き合いながらトレーニングしていかないとですね👌

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