伊東秀和のインスタグラム(hide9a2019) - 2月20日 19時53分

10mm片手ロック💫5秒✅
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6mmオープン3本💥8秒✨
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ほぼ1分のインターバルで、8mmから始まる20分間引き上げ続けるパワーエンデュランストレーニング！！ これは効果的だけどダメージ大で、たまにしかやりたくないやつ🔥😅 昨日はメニュー中、その３つの要素を記録更新💪
やっぱり今日は想像通りのダメージ💥

明日から1週間弾丸でスペイン行ってきます🇪🇸
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