兼子ただしのインスタグラム(kanekostretch) - 2月29日 08時40分

『柔軟性』を上げるのは、
「筋トレ』で効果を上げるより難しい。 『筋トレ』は、誰でも重いものを回数持ち上げれば筋肉はつく。生理学的問題だ。
『柔軟性』は、関節構造や筋走行を知ったうえで伸ばしていく必要がある。実は専門知識が必要なのが『柔軟性』なのだ。

じゃー？どうすればいい？ 『一時期、プロに委ねればいい』これが正解。

一旦しっかり柔らかくする事で、
その後に維持するのは容易になる。

柔らかくしたい方、
開脚したい方、
夢は叶う。

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