原島美波さんのインスタグラム写真 - (原島美波Instagram)「♡Fasting♡ . 撮影前は半日 #ファスティングをしておくと、いい感じにお腹の #筋が出る♪. . ファスティングは、固形物を食べない事で. #内臓を休めてあげるのに定期的に行うと良いです✨. . 日頃会食がある方は、1日ファスティングや半日ファスティングもオススメ！. 常に食べてる方は、内臓が疲れてしまってる可能性も…. . 何も食べないのではなく、 #酵素ドリンクや #甘酒などを使って行います♪. . 空腹時間も、お身体にとってはとても大切なお時間♡. . 本格的に行う方は、ファスティングを行う前後に【準備食】や【回復食】も意識してください！. . . だんだんと暖かくなるので、 #お身体も引き締めていかないとだぁーな❣️. . . #Photographer @fukumitadaishi #素敵. #写真. #いつもありがとうございます. #next #撮影. #楽しみ. #Workout . #Happy . #girl. #smile. #tokyo. #japan. #Fasting. #お腹. #筋肉. #アラサー. #女子. #トレーニング.」3月6日 0時18分