田中亜弥さんのインスタグラム写真 - (田中亜弥Instagram)「【グルタミン】人間の体に一番多く存在するアミノ酸✨ 体には非常に多くのグルタミンが必要であるため、普段は筋肉や血液中に大量にストックしています👍 体内でも合成されますが、風邪を引いた時、疲れが溜まっている時、運動をした時など、体にストレスがかかっている時は大量に消費されてしまうんです😰 消費されたグルタミンが適切に補給されないと、体にストックしていたグルタミンが足りなくなり、筋肉を分解してグルタミンを供給するようになります😱 これが激しいトレーニング時や、体調が悪くて寝たきりの状態の時に筋肉が失われる理由のひとつと言われています💡 免疫力を落としたくない今日この頃だからこそ、グルタミンをしっかり補給して元気に乗り切りたいですね💪 #グルタミン #アミノ酸 #ゴールドジム #goldsgym #免疫力アップ #風邪予防 #コロナ対策 #筋肉女子 #筋トレ女子 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング」3月6日 19時57分