中倉隆道さんのインスタグラム写真 - (中倉隆道Instagram)「. 今夜のマンデーカレーは『レンコンとオクラのシャバシャバカレー』 . レンコンとオクラをたっぷり♬ じゃがいも、玉ねぎ、しめじ、鶏肉も一口大に切ってスパイスたっぷりで煮込む！ . 野菜がほろほろになったらカレー粉でうっすら味をまとめたら完成♬ . . たまのシャバシャバカレーもウマウマ😋💕 レンコンのシャキシャキ＆オクラのトロッとした味わいが最高！！ . . 今夜も恵みに感謝🙏 おいしゅーございました☺️ . #マンデーカレー #月曜カレー #カレー #カレーライス #シャバシャバカレー #ベジめし #夜ご飯 #オウチゴハン #男ノ料理 #dinner #vegetables #時短レシピ #ダイエット #diet #ダイエットメニュー #オトコノキッチン #料理愛好家 #フリーアナウンサー #柿ピー研究家 #中倉隆道」3月23日 21時41分