岡本彩也花さんのインスタグラム写真 - (岡本彩也花Instagram)「今日はサイドブリッジの応用編です‼︎ まずはサイドブリッジをマスターしてからやってみてください。バランスが崩れやすいんだよなー🤔 基本的には10秒×3セットですが体調やコンディションに合わせて無理のない範囲でやってみてください。お時間ある方はLet's try👉🏻 #大人も#子供も#とうちゃんも#かあちゃんも#家族みんなで#レッツトライ👉🏻#おかもとマーメイド#おかもときんに君#2個目の動画#どうしたの#トレーニングの合間に謎の動きをしてました#笑#止まってるのが苦手なマーメイド🧜‍♀️#これからもよろしく」4月10日 21時19分