伊東秀和のインスタグラム(hide9a2019) - 4月24日 00時50分

天気の良い日のウォーキング🌈
気がつけば1週間は家の中のトレーニングや体操中心で歩きに出てなかった。
自然の中は気持ちが良くて、身体のバランスが整う💫人の少ない自然の多い環境に感謝✨出来るだけ天気の良い日はまた行こう。

この自宅待機での3週間で、家の中の掃除や色々な物の整理、家のメンテナンスなど、かなり進みました💫
最近は、出てきた昔の本の中からマジカルアイという目のトレーニング本を使い、最近スタート。
昔、海外ツアーの期間にやって視力が0,1から0,6まで回復した記憶がある。継続していないと戻ってしまうので、そこが核心。夢のコンタクト要らずの生活。
レーシックも考えた時があったけど自分は数万人に1人の確率の先天性の目を持ってるらしくて手術はできないらいし😢
今は時間があるので、身体だけじゃなくて目もトレーニングしてしまおう。本の立体視を5分くらいやってから目の体操を10分程。
1週間で0,1→0,25くらいまで回復💫どこまで上がるかな？回復してもその後、毎日継続は難しい気はするけど老眼対策にはなりそうだから続かてみよう🧐
寄り目にする感じで！チャレンジしてみてください。後半少し難しくなります👍
@raffinee_orientalbio
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