内山理名のインスタグラム(rinauchiyama_official) - 4月26日 13時41分

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改めての　#stayhome
窓から入る穏やかな風が心地よい。
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今日は　ヨーガ・スートラの中から　選んだ言葉を。 『サントーシャ』（足るを知る）
ニヤマのするべきことの中の一つ。最近私がよく口に出している言葉。
これは、足りている事に感謝。辛い時こそ、今足りている物や事に目を向け恵まれている事に感謝。満足を知るということ。
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例えば、寝る前に1日の有り難い事3つあげてみる。ほんとにちーっちゃな事でもいいんだ😊 ・
#yogasutras
#santosha
#yogaphilosophy

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